第20章.0020 少年之煩惱
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整個早上所有課程,蘇陽都感覺有點分神,特別提不起勁兒。
就是全身發軟,不想吃東西也不想喝東西,似困非困,只想躺著玩手機。
這是首次高強度訓練帶來的弊端,中午吃飯之後,他不顧眾多同學詫異目光,趴在桌子上瞇了幾分鐘,雖然就那麽點兒時間,卻變得無比精神,像是脫胎換骨一般。
下午放學之後,蘇陽又帶著興奮勁兒進行力量和有氧訓練。
三組杠鈴彎舉,每組十五次,訓練手肱二頭肌和肱三頭肌。
還有兩組杠鈴臥推,同樣每組十五次,訓練三頭肌、三角肌和胸大肌
除開器械訓練,還有五組仰臥起坐,每組二百次,訓練腹肌。
加上深蹲和俯臥腿彎舉,一整套搞下來,蘇陽再次感覺虛脫。
好在一切都很順利,只有找輔導員說明為啥要暫停預修課程時,花費很大力氣。
六點,準時抵達球館。
許多隊友提前到位,但沒有往常那種歡快氣氛,整體顯得特別沈悶。
蘇陽換好裝備,走出更衣室,準備先行投籃熱身,順帶了解發生什麽。
大衛教練走過來,笑呵呵地問道:“聽說你們昨天去找哈登比賽?”
“嗯。”蘇陽點頭回應,心想難道又是羅恩把這事兒提前爆料?
“我還聽說你們被全方位打爆,狂輸20多分?”大衛笑容之中露出些許得意,似乎非常樂於見到蘇陽幾人被打爆,“你單挑也輸得很慘,幾乎沒法限制哈登。”
“是的。”蘇陽撇攤手,“他身體優勢太強,連續強吃我三次。”
“那你現在能模仿他的技術打法嗎?”大衛收起笑容,隨手指了指正在場內投籃的羅恩等人,“他們今天全都像是九十歲的老年人,全身找不到任何一點銳氣。”
蘇陽咧嘴,明白隊友們被打懵了。
尤其是羅恩,之前哈登在AAU聯賽上那些爆炸表現,雖然也對他產生極大沖擊,但因為是場外觀戰,還沒有那麽強烈,可昨天那次交手,幾乎徹底摧毀羅恩鬥志。
這倒也正常,蘇陽記得自己也慫過,還好快速調整心理狀態和預期。
“我曾經許諾有機會戰勝哈登。”大衛說道,“你們把事情搞砸了。”
聽到否定自己,蘇陽下意識想要反駁,轉念一想,又點頭表示承認。
蘇陽也明白,大衛在首次訓練時特意提及哈登厲害程度,就是為了激起隊友們鬥志,如果昨天沒有去找哈登比賽,那隊友們會一直覺得有希望獲勝,或者認為己方不會輸太多。
加上自己模仿哈登打法,偶爾放放水,隊友們訓練熱情會持續保持高漲。
即便無法戰勝哈登,也能因此受益,進而取得比往年更好的成績。
但現在隊友們幾乎失去所有動力,畢竟差距擺在那裏,肉眼可見地難以彌補。
總體而言,提前找哈登比賽,有點好心辦壞事的味道。
“別緊張,我沒有責怪的意思。”大衛揮手,“只是現在我們需要調整策略,讓大家走出逆境,重新找到信心,你有沒有什麽想法,我想先聽聽你的看法。”
“走出逆境,重新找到信心…”蘇陽自顧念叨,飛快地轉動腦子思考。
只是一瞬間,蘇陽就想到,斷腿的利文斯頓如何重回職業賽場,輾轉多支隊伍,終於在籃網發光發熱,最後簽約勇士拿到冠軍,為職業生涯畫上完美句號。
想到保羅喬治傷愈歸來,從球隊老大變成非重要角色,如何堅持訓練甚至調整投籃方式和技術動作,季後賽毫無抱怨地扛起球隊前進,最後重新回到聯盟前十。
想到馬布裏曾經盛極一時,卻無法繼續在NBA待下去,為了夢想遠赴CBA,經歷被裁之後,如何艱難地幫助球隊拿到總冠軍,情難自禁地在更衣室內抱墻痛哭。
想到勒布朗詹姆斯11年輸掉總決賽,頂著無比巨大壓力開啟新賽季,卻又在季後賽遇到死敵凱爾特人,而且先輸三場面臨淘汰出局,如何打出驚天一戰強行改命。
但這些案列太深刻太震撼,眼下所面對的情況,只是一群小夥子遇到屁大點兒挫折,本能地想要找借口逃避,只需要簡單的辦法就能解決,甚至無需大碗心靈雞湯。
“我們搞場公開訓練比賽吧。”蘇陽說道,“邀請全校女同學前來觀戰,最好有很多長得好看的女同學,評選出多個獎項,獎項由女同學們出面頒發…”
劈裏啪啦地講了一大堆,蘇陽核心概念就是轉移隊友們的註意力,避免隊友們陷入‘我咋這麽菜,我真是廢物,我訓練也沒用’的死循環。
而最佳轉移方式就是女同學們。
畢竟,那個十六七歲的小夥子,不想在女同學們面前展現自己呢?
“好想法!”大衛哈哈大笑,“我還想要搞一場隊內單挑,前幾名能夠拿到NBA球員簽名卡片,最大獎項是科比簽名球衣,你這個方案肯定更佳有效。”
“那就這麽辦?”
蘇陽已經想要跑過去通知隊友,自己隨口一個方案,居然得到讚同。
“就這麽辦。”大衛點頭,“你負責組織全校同學前來觀戰,我去找校長報備,具體方案再做設計,先動起來,提高效率。”
“啊?那行吧。”蘇陽撓頭。
本來還想坐等比賽開打,完全沒想到還有自己的事情,但考慮到難度不會太大,之前搞砸計劃也有自己的責任,便一口答應下來,不就是組織比賽嘛。
當然,能夠光明正大地找許多美女同學聊天,也是一大動力。
如果沒有辦比賽這個名義,可能在學校裏走路碰到美女同學,只會偷偷瞄兩眼。
…
或許是因為得知即將舉辦公開訓練賽,球隊低迷氣氛大幅降低,羅恩幾人甚至討論起如何學習蘇陽那種以破壞節奏為主的防守策略,希望直接展開訓練。
蘇陽自然樂意分享,就當是進行專項訓練,一個小時轉眼而過。
常規訓練結束後,他繼續進行三分投籃訓練,與早上相比,命中率大幅下跌。
這是體力下降帶來的負面影響,並未感到緊張,但確實累到爆炸。
等到500個三分全部投進,蘇陽癱坐在地,隨即躺到地板上。
“等會兒,我帶你去見學校最大的社團團長。”羅恩在旁邊說道。
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就是全身發軟,不想吃東西也不想喝東西,似困非困,只想躺著玩手機。
這是首次高強度訓練帶來的弊端,中午吃飯之後,他不顧眾多同學詫異目光,趴在桌子上瞇了幾分鐘,雖然就那麽點兒時間,卻變得無比精神,像是脫胎換骨一般。
下午放學之後,蘇陽又帶著興奮勁兒進行力量和有氧訓練。
三組杠鈴彎舉,每組十五次,訓練手肱二頭肌和肱三頭肌。
還有兩組杠鈴臥推,同樣每組十五次,訓練三頭肌、三角肌和胸大肌
除開器械訓練,還有五組仰臥起坐,每組二百次,訓練腹肌。
加上深蹲和俯臥腿彎舉,一整套搞下來,蘇陽再次感覺虛脫。
好在一切都很順利,只有找輔導員說明為啥要暫停預修課程時,花費很大力氣。
六點,準時抵達球館。
許多隊友提前到位,但沒有往常那種歡快氣氛,整體顯得特別沈悶。
蘇陽換好裝備,走出更衣室,準備先行投籃熱身,順帶了解發生什麽。
大衛教練走過來,笑呵呵地問道:“聽說你們昨天去找哈登比賽?”
“嗯。”蘇陽點頭回應,心想難道又是羅恩把這事兒提前爆料?
“我還聽說你們被全方位打爆,狂輸20多分?”大衛笑容之中露出些許得意,似乎非常樂於見到蘇陽幾人被打爆,“你單挑也輸得很慘,幾乎沒法限制哈登。”
“是的。”蘇陽撇攤手,“他身體優勢太強,連續強吃我三次。”
“那你現在能模仿他的技術打法嗎?”大衛收起笑容,隨手指了指正在場內投籃的羅恩等人,“他們今天全都像是九十歲的老年人,全身找不到任何一點銳氣。”
蘇陽咧嘴,明白隊友們被打懵了。
尤其是羅恩,之前哈登在AAU聯賽上那些爆炸表現,雖然也對他產生極大沖擊,但因為是場外觀戰,還沒有那麽強烈,可昨天那次交手,幾乎徹底摧毀羅恩鬥志。
這倒也正常,蘇陽記得自己也慫過,還好快速調整心理狀態和預期。
“我曾經許諾有機會戰勝哈登。”大衛說道,“你們把事情搞砸了。”
聽到否定自己,蘇陽下意識想要反駁,轉念一想,又點頭表示承認。
蘇陽也明白,大衛在首次訓練時特意提及哈登厲害程度,就是為了激起隊友們鬥志,如果昨天沒有去找哈登比賽,那隊友們會一直覺得有希望獲勝,或者認為己方不會輸太多。
加上自己模仿哈登打法,偶爾放放水,隊友們訓練熱情會持續保持高漲。
即便無法戰勝哈登,也能因此受益,進而取得比往年更好的成績。
但現在隊友們幾乎失去所有動力,畢竟差距擺在那裏,肉眼可見地難以彌補。
總體而言,提前找哈登比賽,有點好心辦壞事的味道。
“別緊張,我沒有責怪的意思。”大衛揮手,“只是現在我們需要調整策略,讓大家走出逆境,重新找到信心,你有沒有什麽想法,我想先聽聽你的看法。”
“走出逆境,重新找到信心…”蘇陽自顧念叨,飛快地轉動腦子思考。
只是一瞬間,蘇陽就想到,斷腿的利文斯頓如何重回職業賽場,輾轉多支隊伍,終於在籃網發光發熱,最後簽約勇士拿到冠軍,為職業生涯畫上完美句號。
想到保羅喬治傷愈歸來,從球隊老大變成非重要角色,如何堅持訓練甚至調整投籃方式和技術動作,季後賽毫無抱怨地扛起球隊前進,最後重新回到聯盟前十。
想到馬布裏曾經盛極一時,卻無法繼續在NBA待下去,為了夢想遠赴CBA,經歷被裁之後,如何艱難地幫助球隊拿到總冠軍,情難自禁地在更衣室內抱墻痛哭。
想到勒布朗詹姆斯11年輸掉總決賽,頂著無比巨大壓力開啟新賽季,卻又在季後賽遇到死敵凱爾特人,而且先輸三場面臨淘汰出局,如何打出驚天一戰強行改命。
但這些案列太深刻太震撼,眼下所面對的情況,只是一群小夥子遇到屁大點兒挫折,本能地想要找借口逃避,只需要簡單的辦法就能解決,甚至無需大碗心靈雞湯。
“我們搞場公開訓練比賽吧。”蘇陽說道,“邀請全校女同學前來觀戰,最好有很多長得好看的女同學,評選出多個獎項,獎項由女同學們出面頒發…”
劈裏啪啦地講了一大堆,蘇陽核心概念就是轉移隊友們的註意力,避免隊友們陷入‘我咋這麽菜,我真是廢物,我訓練也沒用’的死循環。
而最佳轉移方式就是女同學們。
畢竟,那個十六七歲的小夥子,不想在女同學們面前展現自己呢?
“好想法!”大衛哈哈大笑,“我還想要搞一場隊內單挑,前幾名能夠拿到NBA球員簽名卡片,最大獎項是科比簽名球衣,你這個方案肯定更佳有效。”
“那就這麽辦?”
蘇陽已經想要跑過去通知隊友,自己隨口一個方案,居然得到讚同。
“就這麽辦。”大衛點頭,“你負責組織全校同學前來觀戰,我去找校長報備,具體方案再做設計,先動起來,提高效率。”
“啊?那行吧。”蘇陽撓頭。
本來還想坐等比賽開打,完全沒想到還有自己的事情,但考慮到難度不會太大,之前搞砸計劃也有自己的責任,便一口答應下來,不就是組織比賽嘛。
當然,能夠光明正大地找許多美女同學聊天,也是一大動力。
如果沒有辦比賽這個名義,可能在學校裏走路碰到美女同學,只會偷偷瞄兩眼。
…
或許是因為得知即將舉辦公開訓練賽,球隊低迷氣氛大幅降低,羅恩幾人甚至討論起如何學習蘇陽那種以破壞節奏為主的防守策略,希望直接展開訓練。
蘇陽自然樂意分享,就當是進行專項訓練,一個小時轉眼而過。
常規訓練結束後,他繼續進行三分投籃訓練,與早上相比,命中率大幅下跌。
這是體力下降帶來的負面影響,並未感到緊張,但確實累到爆炸。
等到500個三分全部投進,蘇陽癱坐在地,隨即躺到地板上。
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